PD日記屋-生活資訊小撇步

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女性也會遺傳雄性禿，多數在青春期或更年期之後出現頭頂頭髮變細、掉落、逐漸稀疏的症狀。尤其更年期之後，女性荷爾蒙減少，失去保護作用，頭髮掉落情況更為明顯，邱琬婷解釋說。

禿頭的男性裡大約九成是雄性禿，而女性禿髮的原因比較複雜，雄性禿接近一半，並且落髮症狀並不如男性嚴重，容易被忽視。

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綁頭髮並不會造成禿頭，但經常習慣性綁同一種髮型，例如前額梳光紮成馬尾、綁公主頭，或經年累月頭髮固定分一條線，就可能使長期受外力拉扯的部位落髮量增加。

所以邱琬婷建議，儘量避免天天長時間綁頭髮，如果要綁的話，可變化髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，也不宜綁太緊，並且常常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。

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坊間常見洗護髮產品、健髮中心以「頭皮油、堵塞毛囊會造成落髮禿頭」為由，行銷各種清潔保養頭皮的療程用品。「頭皮油不油和掉髮沒有絕對關係，」黃 耀立說。例如雄性禿的人雖然多數頭皮油膩，但造成掉髮的原因是遺傳和荷爾蒙等作用，並非頭皮出油，也就是說，只要是雄性禿體質，就算頭皮沒有大量冒油，一 樣掉頭髮。

除非是嚴重脂漏性皮膚炎造成頭皮發癢、發炎，不當搔抓頭皮，或未經妥善治療，可能使落髮情況加重。

或者，頭皮易出油的人沒有好好清潔，油脂、髒污使細菌孳生，造成毛囊發炎，只有經常性、嚴重毛囊發炎，使頭皮受傷留疤，才可能造成疤痕性禿髮，邱琬婷說。但只要清潔得當，油脂並不會阻塞毛囊而形成掉髮。

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網路謠言、廣告詞讓大家對「掉髮」產生錯誤觀念，可能延誤治療，也可能白擔心一場，究竟怎麼做才正確？

文．謝曉雲 　攝影．陳德信 2007/12 康健雜誌 109期

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根據報載，年僅二十三歲的韓國小天王Rain深受禿頭所苦，風度翩翩的「楚留香」鄭少秋也證實戴假髮，甚至連民進黨的老大—主席游錫＊也因為禿頭問題求醫吃藥，不論老少，男性除了注意自己的性能力外，最注重的，不外乎就是頂上有沒有毛的問題。較早前調查發現，台灣約有五成男士出現不同程度的脫髮，髮線後退的情況更有年輕化的趨勢，就連二十多歲的年輕小伙子當中，也有兩成左右受脫髮困擾而造成社交與自信心的失去，生活品質降低,雖然對於健康影響甚小但在外觀與心理上的壓力非同小可。脫髮分為很多種，其中以雄性禿最常見，大約百分之四十的四十歲男性與百分之五十的五十歲男性會受影響，更有男性於二十多歲就出現脫髮現象，這種脫髮型態多是髮線在太陽穴及前額部後移﹔或頭頂光禿且不斷擴大，同時毛囊的皮脂腺分泌過盛，造成皮膚油膩。現代醫學認為基因的遺傳與雄性荷爾蒙是發病的主要原因。雄性禿的特性是發作於青春期後，病程漸進發生，毛囊局部可以檢驗出較高濃度之雄性荷爾蒙代謝物 (DHT)。當頭皮中含有大量DHT時，便會出現頭髮生長期縮短，在停止生長後，頭髮變為較細小，經過數次生長周期後，頭髮變越來越短，最後形成禿頭。

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當您在日常生活中，無原因的微量掉髮。 在日常洗頭、梳頭、枕頭上開始大量掉髮。 頭髮愈來愈細，粗毛漸漸消失。 洗頭時，落髮是否堵住出水口。 頭髮越來越稀疏。 異常掉髮，每日超過100根。 正確選用洗髮精，有大量掉髮，應使用防落髮專用洗髮精，立刻停止掉髮。 使用頭髮之髮根有正常壽命，每根3-5年。 每日梳頭100次有助頭髮生長。 防止禿頭產生，先要從防止落髮開始。要防止落髮，則必須使用防落髮洗髮精天天洗頭，並從保育頭髮開始。生髮最好是在「好像有點變稀疏了」的時候即採取行動，效果最佳，且不要半途而廢或不去理會它，假使要等到頭髮已禿上一大塊之時，才要生髮，您可能要花更多時間與金錢了！ 應有適當的運動。 洗澡以泡澡方式泡到頸部，促進血液循環。 經常按摩拍打頭部，常用梳子梳頭。 充足的睡眠、定時定量、調整腸胃正常化。 調整情緒，放鬆心情，勿太過緊張、煩惱、悲傷、憂鬱。 不要因落髮及毛髮變細而心情低落，造成恐慌。 盡量不要戴假髮、頭盔、帽子。 不要每天過戰戰兢兢、壓力太大的生活。 充足的睡眠、定時定量，調整腸胃正常化。 保持頭皮清潔，並每日按摩式洗頭。 攝取蔬菜水果，維他命E、C等食物，肉類少吃。 飲用蘋果醋、檸檬醋、O3臭氧水等飲料。 多吃芝麻五穀雜糧等食物。 勿過量飲用酒精、咖啡、辛辣食品及抽煙。 要生髮，最重要的是立刻停止掉髮。 每日梳頭 100 下，促進血液循環，有助頭髮生長。 使用養髮洗髮精，潔淨毛囊與頭皮，使毛髮生長健康。 使用養髮霜擦拭患部，促進毛髮生長。 多攝取含有維他命 A、C、D、E、K、B （B1、B2、B3、B6、B12）、鐵、鈣、鋅、肌醇、蛋白質、抗氧化劑等食物或健康食品以平衡內分泌，當內分泌失調會造成大量落髮。 維他命 B2 及鋅離子的缺乏會抑止毛母細胞的生長而產生落髮。 頭髮乃是由含硫磺的蛋白質所組成，缺乏蛋白質頭髮不易長、粗、黑、密，更容易未長長就脫髮。 動物的飲食若缺乏肌醇，掉髮情形會比雄性動物快 2 倍，故雄性動物比雌性動物容易落髮。

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禿頭原因大致有以下幾種：

    * 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進及低下，副甲狀腺功能低下，及腦下垂體功能低下。
    * 藥物：抗癌藥物、抗凝血藥物、避孕藥物、過量之維生素A，會引起掉髮。
    * 嚴重的慢性疾病。

本文來源：http://e-info.org.tw/reviewer/chao/2001/re-chao01110701.htm

實驗室的牆壁上有一隻大蜘蛛，嚇得義工媽媽和研究生花容失色。

　　「不要打，快拿捕蟲網來，這隻我要抓回家養。」，我嚷嚷著，深怕研究生一掃帚將牠打死。

    * 因為蟑螂的呼吸氣孔位於腹部附近，用泡沫塗於腹部可使蟑螂致命。
    * 蟑螂會游泳，即使把蟑螂丟進馬桶沖水也不能淹死它。不過利用去油劑或清潔劑去除蟑螂身上的油份，再把它丟進馬桶就可以把它沖死。
    * 蟑螂的最大弱點是不耐熱。攝氏50度以上的熱水(也可以是燒開的開水，廚房常有，所以好用)即可將之殺死。所以亦有人用蒸氣噴射等方法解決蟑螂問題。
    * 蟑螂屋：蟑螂有一定學習能力，對成年的蟑螂未必有效。蟑螂屋要定期清理，否則有可能反變成蟑螂的巢穴。
    * 保持家居清潔，處理積水及修理漏水的水龍頭，避免食物長期外露，定期打掃家居。

蟑螂是繁殖力很強的動物，一對德國蟑螂，一年可繁殖成為十萬隻後代。平常其卵在卵莢內需要15天才能孵化出來，剛剛孵化的蟑螂是乳白色的無翅若蟲。若蟲取食不久，因昆蟲是外骨骼的動物，要長大就必須要脫皮，一齡若蟲大概1至2星期後再行第二次脫皮，等到第3次或者4次脫皮以後，就可以看見翅芽，但要達到性成熟之成蟲階段，平均德國蟑螂都要經過6-7次脫皮。而美國蟑螂則要脫皮10-12次才行。蟑螂的生長、脫皮次數和氣候因數、食物的獲得，有著密切的關係，一般德國蟑螂可在2-3個月內完成生活週期，是屬於不完全變態或稱漸進變態的昆蟲。

昆蟲學家發現12種蟑螂可以靠漿糊活一個星期，美國蟑螂光喝水可以活一個月，若什麼都沒有可以活三個星期[4]。

另外，蟑螂亦可以閉氣達45分鐘。亦可以減慢心跳，降低新陳代謝以延長生命。