PD日記屋-生活資訊小撇步

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女性也會遺傳雄性禿，多數在青春期或更年期之後出現頭頂頭髮變細、掉落、逐漸稀疏的症狀。尤其更年期之後，女性荷爾蒙減少，失去保護作用，頭髮掉落情況更為明顯，邱琬婷解釋說。
禿頭的男性裡大約九成是雄性禿，而女性禿髮的原因比較複雜，雄性禿接近一半，並且落髮症狀並不如男性嚴重，容易被忽視。
女性雄性禿的原因和男性相同，是毛囊細胞中的5α還原?把睪固酮（男性荷爾蒙）轉化成二氫睪固酮，使毛囊慢慢萎縮變小，頭髮變細、脫落，甚至停止生長。
有人誤以為雄性禿的女性體內男性荷爾蒙太高，但事實上，她們血液中的男性荷爾蒙濃度正常，而是毛囊的接受器對男性荷爾蒙過於敏感，才造成禿髮，台北長庚皮膚科主治醫師黃耀立表示。

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綁頭髮並不會造成禿頭，但經常習慣性綁同一種髮型，例如前額梳光紮成馬尾、綁公主頭，或經年累月頭髮固定分一條線，就可能使長期受外力拉扯的部位落髮量增加。
所以邱琬婷建議，儘量避免天天長時間綁頭髮，如果要綁的話，可變化髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，也不宜綁太緊，並且常常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。

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坊間常見洗護髮產品、健髮中心以「頭皮油、堵塞毛囊會造成落髮禿頭」為由，行銷各種清潔保養頭皮的療程用品。「頭皮油不油和掉髮沒有絕對關係，」黃
耀立說。例如雄性禿的人雖然多數頭皮油膩，但造成掉髮的原因是遺傳和荷爾蒙等作用，並非頭皮出油，也就是說，只要是雄性禿體質，就算頭皮沒有大量冒油，一
樣掉頭髮。

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網路謠言、廣告詞讓大家對「掉髮」產生錯誤觀念，可能延誤治療，也可能白擔心一場，究竟怎麼做才正確？
文．謝曉雲 　攝影．陳德信 2007/12 康健雜誌 109期
現代人不止注重保養皮膚、身材，頭髮也求光澤茂密，因而三不五時被掉髮的網路謠言，及訴求健髮生髮的廣告說詞嚇出冷汗，唯恐自己落得「頂上無毛，徒留光明」。
關於「掉髮」有各種似是而非的說詞及疑惑，皮膚科醫師一一解答，讓你不再瞎擔心。
天天洗頭會增加掉髮，造成禿頭？
洗頭掉的頭髮是原本自己就會掉落的休止期毛髮，只要毛囊沒有受損壞死，大約三個月後進入生長期，頭髮就又長回來，台北長庚皮膚科主治醫師黃耀立表示。
不過他提醒，洗頭的力道適中就好，避免大力抓扯頭髮，否則不但頭皮會受傷，而且一些原本不該掉落的生長期毛髮，也會因外力拉扯而提早掉落，使髮量看起來變少。

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根據報載，年僅二十三歲的韓國小天王Rain深受禿頭所苦，風度翩翩的「楚留香」鄭少秋也證實戴假髮，甚至連民進黨的老大—主席游錫＊也因為禿頭問題求醫吃藥，不論老少，男性除了注意自己的性能力外，最注重的，不外乎就是頂上有沒有毛的問題。較早前調查發現，台灣約有五成男士出現不同程度的脫髮，髮線後退的情況更有年輕化的趨勢，就連二十多歲的年輕小伙子當中，也有兩成左右受脫髮困擾而造成社交與自信心的失去，生活品質降低,雖然對於健康影響甚小但在外觀與心理上的壓力非同小可。脫髮分為很多種，其中以雄性禿最常見，大約百分之四十的四十歲男性與百分之五十的五十歲男性會受影響，更有男性於二十多歲就出現脫髮現象，這種脫髮型態多是髮線在太陽穴及前額部後移﹔或頭頂光禿且不斷擴大，同時毛囊的皮脂腺分泌過盛，造成皮膚油膩。現代醫學認為基因的遺傳與雄性荷爾蒙是發病的主要原因。雄性禿的特性是發作於青春期後，病程漸進發生，毛囊局部可以檢驗出較高濃度之雄性荷爾蒙代謝物 (DHT)。當頭皮中含有大量DHT時，便會出現頭髮生長期縮短，在停止生長後，頭髮變為較細小，經過數次生長周期後，頭髮變越來越短，最後形成禿頭。
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當您在日常生活中，無原因的微量掉髮。 在日常洗頭、梳頭、枕頭上開始大量掉髮。 頭髮愈來愈細，粗毛漸漸消失。 洗頭時，落髮是否堵住出水口。 頭髮越來越稀疏。 異常掉髮，每日超過100根。 正確選用洗髮精，有大量掉髮，應使用防落髮專用洗髮精，立刻停止掉髮。 使用頭髮之髮根有正常壽命，每根3-5年。 每日梳頭100次有助頭髮生長。 防止禿頭產生，先要從防止落髮開始。要防止落髮，則必須使用防落髮洗髮精天天洗頭，並從保育頭髮開始。生髮最好是在「好像有點變稀疏了」的時候即採取行動，效果最佳，且不要半途而廢或不去理會它，假使要等到頭髮已禿上一大塊之時，才要生髮，您可能要花更多時間與金錢了！ 應有適當的運動。 洗澡以泡澡方式泡到頸部，促進血液循環。 經常按摩拍打頭部，常用梳子梳頭。 充足的睡眠、定時定量、調整腸胃正常化。 調整情緒，放鬆心情，勿太過緊張、煩惱、悲傷、憂鬱。 不要因落髮及毛髮變細而心情低落，造成恐慌。 盡量不要戴假髮、頭盔、帽子。 不要每天過戰戰兢兢、壓力太大的生活。 充足的睡眠、定時定量，調整腸胃正常化。 保持頭皮清潔，並每日按摩式洗頭。 攝取蔬菜水果，維他命E、C等食物，肉類少吃。 飲用蘋果醋、檸檬醋、O3臭氧水等飲料。 多吃芝麻五穀雜糧等食物。 勿過量飲用酒精、咖啡、辛辣食品及抽煙。 要生髮，最重要的是立刻停止掉髮。 每日梳頭 100 下，促進血液循環，有助頭髮生長。 使用養髮洗髮精，潔淨毛囊與頭皮，使毛髮生長健康。 使用養髮霜擦拭患部，促進毛髮生長。 多攝取含有維他命 A、C、D、E、K、B （B1、B2、B3、B6、B12）、鐵、鈣、鋅、肌醇、蛋白質、抗氧化劑等食物或健康食品以平衡內分泌，當內分泌失調會造成大量落髮。 維他命 B2 及鋅離子的缺乏會抑止毛母細胞的生長而產生落髮。 頭髮乃是由含硫磺的蛋白質所組成，缺乏蛋白質頭髮不易長、粗、黑、密，更容易未長長就脫髮。 動物的飲食若缺乏肌醇，掉髮情形會比雄性動物快 2 倍，故雄性動物比雌性動物容易落髮。
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禿頭原因大致有以下幾種：
    * 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進及低下，副甲狀腺功能低下，及腦下垂體功能低下。
    * 藥物：抗癌藥物、抗凝血藥物、避孕藥物、過量之維生素A，會引起掉髮。
    * 嚴重的慢性疾病。
    * 營養不良：缺鐵性貧血狀態。
    * 重大事故：當遇到重大事故，會使許多頭髮同時由生長期提早進入休息期，而在二至三個月後出現重大掉髮，但這種掉髮通常都會自己痊癒。
    * 先天性：有些病例自出生就沒有頭髮或頭髮很少，是因為先天性毛囊發育不良。
    * 生理性掉髮：嬰兒出生後數週內或產婦在生產三個月時，頭髮突然快速脫落，但會自動恢復正常。

本文來源：http://e-info.org.tw/reviewer/chao/2001/re-chao01110701.htm
實驗室的牆壁上有一隻大蜘蛛，嚇得義工媽媽和研究生花容失色。
　　「不要打，快拿捕蟲網來，這隻我要抓回家養。」，我嚷嚷著，深怕研究生一掃帚將牠打死。
　　用玻璃瓶把牠裝著，小心翼翼放在公事包中，這隻將取名為克蟑3號，準備養在廚房。家中還有一隻2號，現住在書房。至於1號呢，原本住在浴室，喜歡躲在抽水馬桶貯水槽後面，前兩個月沖馬桶時，不小心將牠沖掉了，誰曉得那天牠竟然躲在馬桶內緣。
　　希望這隻3號是母的，可以和書房的2號配對成功，幾個月後牠就會抱一個白色的大卵囊，內有上百隻小寶寶，小寶寶會破囊而出，那就可以將牠們放生到我住的大樓。從此，不僅我家不會有蟑螂，連我住的大樓都會沒有蟑螂。
　　「怎麼說呢？」
　　小時候，家中牆壁上常有這種大蜘蛛，但是每次都被父親或大哥一掃帚打得稀巴爛。媽媽說這種蜘蛛會「灑尿」，被牠的尿水噴到，嘴唇會潰爛發炎，我深信不疑，從此對這種小怪獸敬畏三分。
圖2.天花板旁，一隻高腳蜘蛛正抓著一隻蟑螂大快朵頤。　　大學念生物系，生態學教授告訴我們，他家沒有蟑螂，因為家裡住了許多這種不結網又無毒的大蜘蛛。雖然牠們的長相令人毛骨悚然，但他發現這種大蜘蛛喜歡捕食蟑螂，是益蟲，所以從來不撲殺牠們。在課堂上，他很自豪的說：「我家沒有蟑螂。」，讓我印象深刻。他又說，在生態學裡，這稱為「生物防治法」，是最省錢、最環保、最沒有後遺症的害蟲防治法。
　　我半信半疑，一直無法想像白色的牆壁上扒著這麼一隻毛絨絨的黑色怪獸，卻能無動於衷。
　　從來沒有被蜘蛛灑過尿，也沒看過蜘蛛灑尿，但每年嘴角總會發炎潰爛一兩次。唸了生物學的課程，才知道蜘蛛是不會灑尿的，嘴唇的爛瘡是一種口腔型皰疹，由潛伏在體內的病毒所引起，每隔一段時間就會復發，不易根治。
　　恍然大悟，這無辜的小動物竟被冤枉了數年，而且是益蟲，專門對付我最不喜歡的蟑螂。於是我立下宏願，替牠們伸冤，每次上課時，我一定會把這個故事告訴學生，要他們愛護這種長得很醜，卻很溫柔的小動物。
　　克蟑2號住在書房的書架後方，晚上出來活動，蟑螂、蠅、蛾，地毯上的小蟲是牠的食物。牠的食量奇大，常看到牠抓著一隻大蟑螂。如果是剛生出來的小蟑螂，我估計每次可能要吃十來隻，難怪我家客廳和廚房都已經沒蟑螂。有了這隻小寵物，書房裡變得乾淨多了，至少不會有書唸到一半，蟑螂飛到頭上的恐怖經驗。
　　「蟑螂吃光了，那牠會怎麼辦？」
　　「餓死嗎？」
　　別擔心，牠會將家中其他小蟲趕盡殺絕，然後離開出走，到別家去找食物。
　　下次再碰到這種蜘蛛，千萬不要打死牠，最好將牠帶回家當寵物。從此，你也可以很自豪的說：「我家沒有蟑螂。」

    * 因為蟑螂的呼吸氣孔位於腹部附近，用泡沫塗於腹部可使蟑螂致命。
    * 蟑螂會游泳，即使把蟑螂丟進馬桶沖水也不能淹死它。不過利用去油劑或清潔劑去除蟑螂身上的油份，再把它丟進馬桶就可以把它沖死。
    * 蟑螂的最大弱點是不耐熱。攝氏50度以上的熱水(也可以是燒開的開水，廚房常有，所以好用)即可將之殺死。所以亦有人用蒸氣噴射等方法解決蟑螂問題。
    * 蟑螂屋：蟑螂有一定學習能力，對成年的蟑螂未必有效。蟑螂屋要定期清理，否則有可能反變成蟑螂的巢穴。
    * 保持家居清潔，處理積水及修理漏水的水龍頭，避免食物長期外露，定期打掃家居。
    * 把洗衣粉撒在蟑螂可能出沒之處，牠吃掉洗衣粉後就會死去。因洗衣粉是一種高效的誘殺蟑螂的藥劑，其作用甚至勝過一些化學殺蟲劑。[來源請求]
    * 按1：4的比例，把肥皂溶進熱水中，用熱肥皂水直接噴在蟑螂身上，可有效殺滅蟑螂。
    * 把糖和蘇打粉各半混合，置於蟑螂出沒地，約3天－14天後，蟑螂就會消失不見。
    * 也可用馬鈴薯、硼酸自製滅蟑藥，將蒸熟後撚碎的馬鈴薯，與之相同體積的硼酸充分混合捏成塊，放在蟑螂常出沒的地方，等其食用。但如果你家裏有其他小寵物，此方法慎用。
    * 用熱水溶解適量硼酸後，用拖把或抹布擦拭地板，乾燥後，白色硼酸結晶會滲入地板縫隙，可防蟑螂、螞蟻等。
    * 將橘子皮、檸檬皮曬乾或烤乾之後，放在各類櫥櫃中，不僅有香味劑的作用，也能起到一定的防蟑螂效果。
    * 驅避蟑螂的辦法除放新鮮夾竹桃葉外，還可把鮮黃瓜放在食品櫥裏，或在室內放一盤切好的洋蔥片，蟑螂聞其味便會立即逃走。
    * 蟑螂愛吃香甜食物，可用一隻小口徑長頸玻璃瓶，瓶內放些香甜食物，瓶口塗上芝麻油，蟑螂進入瓶內，因為瓶壁被芝麻油潤滑過，蟑螂要爬出來就困難了。
    * 蟑螂愛在硬物上磨去背部污垢。可在房間角落撒些硬而帶銳棱的矽藻土，蟑螂到那裡去擦刮身體時，表面那層蠟油會擦掉過多，結果蟑螂體內的水分大量散失，脫水而死。
    * 蟑螂逃避危險，是依靠尾鬚上的感應器官感受外界震動來逃避，所以人見到蟑螂時應立即嘴發“噓”聲，干擾蟑螂的感應，然後迅速去拍打，比較容易把它打死。
    * 使用電蚊拍可能會電死成年德國蟑螂等可以飛行的小型蟑螂，而其他大型蟑螂可能直到電池沒電都還沒死去。
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蟑螂是繁殖力很強的動物，一對德國蟑螂，一年可繁殖成為十萬隻後代。平常其卵在卵莢內需要15天才能孵化出來，剛剛孵化的蟑螂是乳白色的無翅若蟲。若蟲取食不久，因昆蟲是外骨骼的動物，要長大就必須要脫皮，一齡若蟲大概1至2星期後再行第二次脫皮，等到第3次或者4次脫皮以後，就可以看見翅芽，但要達到性成熟之成蟲階段，平均德國蟑螂都要經過6-7次脫皮。而美國蟑螂則要脫皮10-12次才行。蟑螂的生長、脫皮次數和氣候因數、食物的獲得，有著密切的關係，一般德國蟑螂可在2-3個月內完成生活週期，是屬於不完全變態或稱漸進變態的昆蟲。
昆蟲學家發現12種蟑螂可以靠漿糊活一個星期，美國蟑螂光喝水可以活一個月，若什麼都沒有可以活三個星期[4]。
另外，蟑螂亦可以閉氣達45分鐘。亦可以減慢心跳，降低新陳代謝以延長生命。
一般常說，如果地球人使用核子武器自相殘殺以至人類滅絕的話，蟑螂會是唯一存活在地球上的的生物。此說法不完全正確，雖然蟑螂比起其他脊椎類生物有較高的抗輻射性，輻射致命劑量比人類高出六至十五倍不等，然而果蠅的抗輻射性比蟑螂更加高。 [5] 蟑螂的高抗輻射性相信是與細胞週期有關。輻射在細胞分裂的時候會造成較大的傷害。蟑螂只會在蛻皮的時候進行細胞分裂，而一個星期之內最多只蛻皮一次。蛻皮大概需要四十八小時完成。期間若有輻射侵襲，蟑螂的細胞將會受到影響，但並不是所有蟑螂於同一時間蛻皮。即是說可能有部分蟑螂不受輻射影響，除非在下一次蛻皮的時候遭受輻射塵的侵襲，生存率仍然比人類高出很多。 [6]
蟑螂是一種群體性的動物，現時有機械蟑螂可以影響蟑螂體的活動。[7]